A hangterápiát a testi-lelki regeneráció egyik eszközének tekintem. Hangtálakkal, meditációval és tudatos légzéssel dolgozom azon, hogy segítséget nyújtsak a stressz elengedésében, a mélyebb relaxációban és a testtel való kapcsolódásban. Az alkalmak célja, hogy a folyamatos aktivitás mellett legyen egy tér, ahol az idegrendszer is pihenhet.

 

Ilyenkor lelassul a légzés, csökken a pulzusszám, és a bolygóideg – a test egyik legfontosabb szabályozó idege – is nagyobb szerephez jut. Ez a paraszimpatikus idegrendszer működését támogatja, amely a pihenésért, az emésztésért és a “minden rendben” állapotért felel.

 

Sokan számolnak be arról, hogy rendszeres részvétel után mélyebben, jobban alszanak, nyugodtabban kezelik a stresszhelyzeteket, enyhül a szorongás érzése, és újra kapcsolódni tudnak a testükhöz.

Ha kíváncsi vagy, milyen érzés, amikor végre nem neked kell mindent irányítanod, szeretettel várlak a következő órámon.