Náznán Rebeka

Náznán Rebeka vagyok, hatha jóga instruktor.

A jógával több évvel ezelőtt ismerkedtem meg, amikor a folyamatos ülőmunka okozta hátfájás hatására. A rendszeres gyakorlás nemcsak a testtartásom javításában és a fájdalom megszüntetésében segített, hanem abban is, hogy tudatosabban kezeljem a mindennapi stresszt és megtaláljam azt a nyugodt közeget, ahol valóban ki tudok kapcsolódni.

Az évek során a jóga több stílusát is kipróbáltam, de a hatha jóga szemlélete és kiegyensúlyozott gyakorlatai álltak hozzám a legközelebb. Több képzés elvégzését követően ma már én is ezen az úton kísérem a hozzám érkezőket.

Óráimon kiemelten fontosnak tartom a biztonságos, elfogadó légkör megteremtését, ahol mindenki a saját tempójában fejlődhet. Hiszem, hogy a jóga nem a teljesítményről szól, hanem arról, hogy közelebb kerüljünk a testünkhöz, tudatosabban figyeljünk önmagunkra és felfedezzük a bennünk rejlő lehetőségeket fizikai és mentális szinten egyaránt.