Fisioterapia y gimnasia de espalda en Törökbálint, junto a Budapest
Movimiento que cura, y previene
La fisioterapia no es solo para quienes ya conviven con el dolor. The Club, en Törökbálint, a pocos minutos del límite de Budapest, ofrece fisioterapia individual y gimnasia de espalda en grupo que, además de tratar las molestias, apuestan por la prevención: mejora de la postura, recuperación de la movilidad de la columna, fortalecimiento de la musculatura profunda del tronco y vuelta segura al deporte tras una lesión.
Las clases las dirigen una fisioterapeuta titulada y una entrenadora de espalda cualificada, en grupos reducidos o en sesiones individuales, en un ambiente tranquilo de club, lejos del agobio de consultas y gimnasios masificados. Si buscas fisioterapia cerca de Budapest, donde la terapia y el movimiento diario se encuentran en un mismo lugar, este es tu sitio.
Ocho horas al día sentado: así se adapta tu columna
Cabeza adelantada, espalda redondeada, cintura encogida. No es una enfermedad, sino la huella de nuestro día a día: trabajo sedentario, coche, móvil.
Dos sesiones de gimnasia de espalda por semana, y los músculos vuelven a sostener
Los estabilizadores profundos, las escápulas y la cadera empiezan a trabajar juntos. No es esforzarse, es aprender: tu cuerpo memoriza cómo se siente estar erguido.
Erguido, sin dolor
Valoración del estado, ejercicios personalizados, grupo reducido. El primer paso tienes que darlo tú; el resto lo hacemos juntos.
¿Para quién recomendamos la fisioterapia y la gimnasia de espalda?
Las molestias más frecuentes con las que acuden a nosotros, y para las que el movimiento regular, guiado por una profesional, es la respuesta más eficaz.
Trabajo de oficina, largos trayectos en coche, horas frente a la pantalla: la tensión en cuello, hombros y lumbares se alivia con gimnasia de espalda específica, no con analgésicos.
Hombros adelantados, espalda encorvada, carga asimétrica. Los ejercicios de corrección postural enseñan de nuevo a trabajar a los músculos estabilizadores profundos.
Rodilla, hombro, tobillo, columna: la rehabilitación tiene éxito cuando el movimiento vuelve de forma gradual y profesional, con una fisioterapeuta y no por tu cuenta.
Cadera rígida, rodilla dolorida, hombro bloqueado: la movilización y el fortalecimiento juntos devuelven el rango de movimiento sin dolor.
Gimnasia para embarazadas para moverte con seguridad y, tras el parto, recuperación consciente del core y del suelo pélvico.
Pádel, running, HYROX: la preparación específica para tu deporte y la prevención de lesiones valen a largo plazo mucho más que cualquier temporada perdida.
Nuestras clases de fisioterapia y gimnasia de espalda
Terapia personalizada que empieza con una valoración del estado, con una tanda de ejercicios para casa, para molestias del aparato locomotor y rehabilitación. Horario y precio a convenir directamente con la fisioterapeuta.
Gelley CsengeClase reducida de movilización de la columna para ganar movilidad vertebral, activar los músculos estabilizadores y aliviar las tensiones causadas por el trabajo sedentario o el deporte. Con entrada suelta o bono.
TarifasMovimiento seguro y adaptado a tu estado durante el embarazo y en el periodo de recuperación posparto, con una entrenadora de espalda que también es instructora de gimnasia para embarazadas.
Halmos HajnalFisioterapia específica para cada deporte y dosificación de la carga, para que vuelvas con seguridad al pádel, al running o a HYROX tras una lesión.
Gelley CsengeLos horarios actuales de las clases en grupo los encontrarás en el horario de clases y en la app de The Club.
Tarifas de fisioterapia
Fisioterapia en grupo
* La clase de prueba es de un solo uso y se compra en persona en recepción. El bono de 5 sesiones es válido 30 días y el de 10 sesiones, 60 días. La tarifa de la fisioterapia individual se fija tras la valoración del estado, de acuerdo con la fisioterapeuta. Puedes consultar las tarifas completas aquí y los descuentos de la membresía aquí.
Nuestra fisioterapeuta y entrenadora de espalda
Todos nuestros entrenadores →
Fisioterapia en un ambiente de club, todo en un solo lugar
En The Club, la fisioterapia no se hace al final del pasillo de una consulta, sino dentro de un club deportivo premium. Después de la terapia puedes seguir moviéndote en el mismo lugar con una clase de pilates reformer o yoga, relajarte con un masaje o sentarte en el restaurante: así la recuperación se convierte en estilo de vida.
Nuestra fisioterapeuta y nuestra entrenadora de espalda trabajan juntas y con el resto de entrenadores del club: si tras la rehabilitación quieres volver al pádel o al gimnasio, con nosotros la transición es fluida. Los socios Standard y Premium tienen descuento en todas las sesiones y bonos.
Lo que conviene saber sobre fisioterapia
¿Hace falta derivación médica para la fisioterapia?
No. La fisioterapia de The Club es un servicio privado, sin derivación ni lista de espera, con cita acordada directamente con la fisioterapeuta. Si tienes informes recientes o un informe de alta médica, tráelos a la primera sesión individual, porque ayudan en la valoración del estado.
¿Cuál es la diferencia entre fisioterapia y gimnasia de espalda?
La fisioterapia es un tratamiento individual de carácter terapéutico: la fisioterapeuta evalúa tus molestias y diseña una tanda de ejercicios personalizada. La gimnasia de espalda es una clase en grupo que mejora la movilidad de la columna, la estabilidad de los músculos profundos y la postura correcta; ideal para prevenir y aliviar las tensiones del trabajo sedentario.
¿Puedo venir a gimnasia de espalda siendo principiante y sin molestias?
Sí, e incluso mejor. La gimnasia de espalda en grupo es reducida y mostramos cada ejercicio en varios niveles de dificultad, así que tanto un principiante total como un deportista con experiencia trabaja a su propio nivel. La mejor fisioterapia es aquella a la que no hace falta ir por dolor.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda que no limite el movimiento, calcetines o zapatillas de cambio, una toalla pequeña y agua. Las esterillas y el material los pone The Club. Para la fisioterapia individual conviene traer también informes anteriores.
¿Tengo que ser socio?
No. Las clases se pueden hacer con clase de prueba y entrada suelta sin ser socio, y los bonos están disponibles para cualquiera. Los socios Standard y Premium, eso sí, tienen un descuento importante en todas las sesiones y bonos.
¿Puedo venir estando embarazada?
Sí, nuestra entrenadora de espalda es también instructora de gimnasia para embarazadas, así que durante el embarazo y en el periodo de recuperación posparto recibirás un movimiento seguro y adaptado a tu estado. En un caso individual recomendamos consultarlo antes con tu médico.
Reserva fisioterapia o una clase de gimnasia de espalda
Los horarios de la gimnasia de espalda en grupo y la reserva están disponibles en la aplicación de The Club, que se puede descargar desde la App Store o Google Play. La clase de prueba se compra en persona en recepción. Para la fisioterapia individual, pide cita directamente a nuestra fisioterapeuta.
Preguntas sobre las clases en grupo con Halmos Hajnal:
+36 20 502 8422